Výhody a poškození červených fazolí
Obsah
Výhody a poškození červených fazolí: Všechna tajemství účinku produktu na lidské tělo. Kontraindikace, použití fazolí během hubnutí, doporučení pro správnou přípravu.
Fazole - produkt z Ameriky. Je znám již od starověku. V současné době existuje více než 150 jeho druhů, z nichž každý má své vlastní vlastnosti. Výhody a poškození červených fazolí nejsou nečinná otázka, zejména pro lidi, kteří jsou s jejich výživou důležité. Tento produkt se používá nejen ve výživě, ale také pro péči o pleť. Před použitím je nutné studovat jeho účinek na tělo, hlavní vlastnosti.
Výhody červených fazolí
Fazole jsou zdrojem snadno stravitelného proteinu. Proto je tak žádaná mezi vegetariány. Protein obsažený v něm umožňuje nahradit živočišné bílkoviny. Toto je častý host na stolech vegetariánů, lidé bez náboženského příspěvku. Dalším stopovým prvkem obsaženým v produktu je vlákno. Pomáhá normalizovat hladinu cukru v krvi, toxiny. Rostlina také rozlišuje vysoký obsah vitamínů: A, C, E, PP, B Vitaminy B B B B B B B B B B B. Zahrnuto v zinku, železe, jódu, hořčíku, draslíku, mědi. Díky této koncentraci užitečných stopových prvků produkt rozlišuje terapeutický účinek:
- Léčivý účinek u nemocí nervového systému;
- Výstup kamenů z žlučníku a ledvin;
- Zlepšení imunitního systému;
- Stimulace tvorby červených krvinek;
- Pomoc při regeneraci kůže, která zrychluje hojení ran;
- Snížení tvorby chrupu;
- Usnadnění stavu pacienta bronchiálními chorobami, střevními infekcemi;
- Výstup toxinů, zbytečná tekutina z těla;
- Prevence maligních nádorů;
- Prevence aterosklerózy;
- Prevence kožních onemocnění (vyrážky, pustuly).
Složení zahrnuje mnoho aminokyselin, z nichž každá má výhodu těla:
- Triptofan uklidňuje nervový systém;
- Lysin blokuje šíření infekcí;
- Tyrosin normalizuje endokrinní systém;
- Histidin varuje vzhled anémie.
Toto je jedna z nejvíce nasycených aminokyselin produktů.
Díky svým vlastnostem se v kosmetologii rozšířila. Zvlhčovací a anti -aagingové masky jsou připraveny z fazolí. Je také žádaná v lidové medicíně. Například skladby s její účastí pomáhají od pustulů dobře.
Co může poškodit červené fazole?
Rostlina musí být vařena, jinak to způsobí více škody než výhody. Faktem je, že má toxický glykosid. Prvek je zničen tepelnou expozicí. Proto stojí za to přemýšlet o zpracování produktu. Bez toho může vyvolat poruchy trávicího systému.
Produkt vyvolává nadměrnou tvorbu plynu.
To samo o sobě není nebezpečné, ale je to nesmírně nepříjemné. Tento efekt se můžete částečně zbavit zvýšením času tepelného zpracování. Tento efekt můžete také zablokovat pomocí koření, které snižují nadýmání. Tato akce má například kopr. Fazole nejsou nebezpečné a jeho užitečné vlastnosti jsou mnohem větší než negativní okamžiky. Hlavní věcí není zapomenout na význam tepelného zpracování (od 10 minut) a správně připravit produkt.
Existují nějaké kontraindikace?
Rostlina má kontraindikace kvůli skutečnosti, že zahrnuje prvky, které nepříznivě ovlivňují tělo v přítomnosti některých nemocí. Produkt se nedoporučuje v přítomnosti následujících onemocnění:
- Nefritida;
- Artróza a artritida;
- Zánět žaludku;
- Kolitida;
- Žaludeční vřed;
- Cholecystitis;
- Dna;
- Zvýšená kyselost.
Při konzumaci produktu je možné tyto nemoci zhoršit. Fazole také vyvolává nadýmání, a proto se nedoporučuje dát je dětem mladší 1,5 roku. Ze stejného důvodu není produkt zobrazen lidem v pokročilém věku.
Výhody fazolí pro muže a ženy
Produkt je zobrazen v mužské stravě, protože pomáhá zlepšovat účinnost. Je to také výhoda pro muže, kteří tráví čas sedavé práce. Produkt zabraňuje obezitě a doprovodným onemocněním. Dává energii a sílu.
Výhody pro ženy z produktu jsou také zřejmé. Zahrnuje vápník a hořčík, a proto, s častým používáním, produkt znatelně zlepšuje stav vlasů, nehtů, zubů. Složení zahrnuje arginin, který má prospěšný účinek na reprodukční funkci. Produkt je bohatý na kyselinu listovou, což je nesmírně důležité pro zdraví žen. Během těhotenství je jeho příjem zásadní, protože zabraňuje vývoji patologií plodu, slouží prevenci toxické a anémie charakteristické pro těhotenství.
Fazole se často používají pro kosmetické účely. Z toho jsou připraveny masky s následujícími efekty:
- Proti stárnutí;
- Zvlhčující;
- Výživný.
Po takové masce svítí kůže a vypadá svěží.
S hubnutím
Dříve nebyly fazole pro stravu, protože obsahuje mnoho uhlohydrátů. Nyní však odborníci na výživu změnili názor z mnoha důvodů:
- Fazole se trápí po dlouhou dobu, a proto to po dlouhou dobu eliminuje pocit hladu. Oběd s ní je velmi plný a není třeba ukládat velké porce;
- Jeho složení zahrnuje tyrosin, který brání obezitě;
- Lean protein vstupující do produktu se neliší ve velkém obsahu kalorií, je velmi výživný;
- Produkt má vlastnost blokování kalorií. Zpomaluje absorpci uhlohydrátů, což snižuje obsah kalorií v misce;
- Zahrnuje mnoho vitamínů a stopových prvků, které snižují hladinu cholesterolu a hladiny cukru v krvi. To vám umožní stabilizovat hladinu glukózy, která drží váhu pod kontrolou.
100 gramů suchého produktu obsahuje 290 kalorií. Často je součástí stravy kombinované s jinými pokrmy. Jeho recepce vám umožňuje zhubnout a stabilizovat tělesnou hmotnost získanou v důsledku stravy.
Správné použití fazolí
Před vařením produktu byste se měli seznámit se základními pravidly jeho používání. Je nutné ji namočit ve vodě několik hodin. Před namočením musíte vařit vodu s fazolemi po dobu tří minut. To je nezbytné k urychlení procesu. Aby produkt nezpůsobil nadýmání, zvláště pro to můžete připravit řešení sody. Může vařit rychle a pomalu. Při rychlém vaření je to dost 1,5-2 hodiny, s pomalým bude trvat 12 hodin. Doporučuje se podávat misku s produkty, které snižují tvorbu plynu.
Při použití pro kosmetické účely z produktu můžete udělat pyré, které se pak aplikuje na obličej. To bude potřeba:
- Otřete fazole přes síto;
- Přidejte olivový olej a citronovou šťávu do výsledných brambor s kaší;
- Naneste výslednou hmotu na pokožku a držte 15 minut;
- Opláchněte teplou vodou.
Maska je charakterizována anti -ingagingovým a zvlhčovacím účinkem.
S fazolovou stravou se má tři jídla denně. Základem stravy je sklenice vařených fazolí. Takové jídlo by mělo být dodržováno do týdne. Struktura stravy:
- První snídaně: 150 gramů vařeného produktu. Můžete k němu přidat koření a lžíci olivového oleje;
- Druhá snídaně: 200 gramů bobulí nebo ovoce s nízkým cukrem;
- Oběd: 150 gramů vařeného produktu v kombinaci se salátem čerstvé zeleniny;
- Večeře: 100 gramů fazolí v kombinaci s masem nebo rybami, zelenina (můžete je vydat).
Pokud potřebujete uzdravit rány nebo abscesy, použije se rostlinná mouka připravená ze suchých fazolí. Podporuje rychlé hojení ran, blokuje šíření mikrobů.
Existuje obrovská sada receptů využívajících fazole při vaření a v lidové medicíně a v kosmetologii. Produkt je kombinován s mnoha produkty. Při správném vaření poskytne pouze výhody a zdraví.
