Jaké jsou užitečné ořechy pro ženy
Výhody pro vidění, složení
Pozdravy, vážení čtenáři. Walnes obsahují vitamíny skupiny B a nenasycené mastné kyseliny, které mohou zastavit sklerózu krevních cév, což zabraňuje katarakty a zlepšuje vidění.
Pro lidské tělo je nutné mnoho rostlinných olejů - asi 50%, proteiny - až 20%, cukr, vitamíny vitamínu C, b, karoten, vitamíny E, f, mnoho vápníku, železo, fosfor, sodík, nejdůležitější nejdůležitější stopové prvky jódu a mědi.
Vitaminy A a E jsou nezbytné pro zachování vidění, e -tokoferol je nezbytný pro metabolismus, proteiny, tuky, uhlohydráty, zlepšuje absorpci vitamínu A, používá se ke zlepšení periferního krevního oběhu, s aterosklerózou, hypertenzí, kůží a oční nemoci se používá.
Aby se zabránilo vývoji katarakty a zlepšování zrakové ostrosti, je užitečné jíst večer večer 5 ořechů.
Výhody pro ženy
Jaké jsou užitečné ořechy pro ženy?
Den za den potřebuje tělo ženy 20-30 mg vitamínu E. Tokoferol stimuluje svalový systém, zlepšuje krevní oběh a výživu děložního svalu, což přispívá k příznivému průchodu těhotenství.
Jádra také obsahují velké množství vitamínu F, sestávajícího z Omega-3 polynenasycených mastných kyselin lilných, linoleniků, které se nacházejí v potravinových rostlinných olejích (slunečnice, kukuřice, oliva, ořechy) a jsou silné antioxidanty, posilují imunitu, aktivující, aktivace, aktivace, aktivace Fungování buněk, buněk, buněk, buněk, buněk, buněk, buněk, buněk, buněk, buněk odstraňují cholesterol a volné radikály z těla.
Podle výzkumu vědců je každodenní potřeba dospělého ve vitamínu F 1-2 gramy denně. 100 g jader obsahuje asi 10 g mastných kyselin, což znamená, že 20 g obsahuje denní potřebu našeho těla ve vitamínu F.
Je nutný pro metabolismus tuku v kůži, ovlivňuje procesy reprodukce, zvyšuje laktaci, podporuje rozpuštění a odstranění cholesterolu, obnovuje vaskulární elasticitu, používá se pro prevenci a léčbu aterosklerózy a při léčbě některých kožních onemocnění se používá.
Se snížením laktace
Je užitečné pít ořechové mléko k tomuto:
Oloupejte 4-5 kusů jádra, nejprve je několik minut nalijte vroucí vodou. Potom se rozdrťte do stavu mouky, postupně přidejte sklenici chlazené vařené vody, důkladně míchá - získáte ořechové mléko. Pijte 2-3 šálky za den, mléko se zlepšuje.
Vlašské ořechy obsahují fytohormony, které zabraňují vývoji maligních útvarů v mléčné žláze, onemocnění rakoviny prsu, takže jsou velmi užitečné pro ženy-gynekology je doporučují při léčbě neplodnosti.
Pro posílení těla, prevence nemocí, zvýšení imunity, je užitečné jíst každý den 5 jader každý den. Pomohou založit práci srdce, zlepšit stav plavidel. Po vážné nemoci se doporučuje používat je s medem pro rychlé zotavení.
Sledujte malé video:
Přátelé, v malé poznámce jsme zkoumali, jak prospěšné ořechy pro ženy jsou prospěšné ořechy ořechů.
O jiných prospěšných vlastnostech, jejich použití na zlepšení zdraví, o výhodách pro muže .
Používejte léčivé síly přírody a buďte zdraví!
